Pour vous relaxer, que diriez vous d’une séance de sophrologie aquatique dite « Aqua sophro » ? Les séances peuvent se dérouler en individuel chez vous ou en petit groupe dans une piscine privée /ou piscine collective. Laissez vous tenter par une expérience sensorielle hors du temps dans une bulle aquatique de bien-être … On commence par une...
En marge de la tournée d’été de Moselle TV, les équipes de la chaîne sont allées tester pour vous diverses activités. Aujourd’hui, cap sur Plappeville pour découvrir l’aqua sophrologie en compagnie de Caroline Pasquet. Combattre le stress, la fatigue ou encore les douleurs physiques constitue le quotidien de nombreuses personnes. L’aqua sophrologie peut être une...
La colère fait partie des 5 émotions primaires (joie, peur, tristesse, surprise) Quelle est la raison profonde de votre colère? Il faut la comprendre pour la dominer. Et pour éviter de culpabiliser de ses réactions violentes, il faut apprendre à la canaliser. Appliquez la technique “STOP” pour éviter les paroles blessantes ou les mouvements agressifs. ...
C’est de la sophrologie pratiquée dans l’eau. Les exercices seront adaptés au milieu aquatique et offrent des sensations très agréables. L’effet apaisant de l’eau confère une profonde détente physique et mentale. Les bénéfices de la sophrologie sont décuplés dans l’eau : détente et relaxation profonde libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles harmonie du corps...
La sophrologie a toute sa place dans l’accompagnement des personnes HPI. On peut bien vivre son haut potentiel !! Démarche positive (non jugement), pratiquer la sophrologie régulièrement va permettre de calmer son esprit en ébullition, à mettre des mots sur ses ressentis, renforcer une bienveillance envers eux et diminuer les tensions mentales (anxiété, fatigue…). Les...
Vous ne trouvez pas votre poids de forme, ous voulez manger avec plaisir, vous souhaitez acquérir un bon équilibre alimentaire sans que cela soit trop restrictif mais simplement vivre en harmonie. Je peux vous proposer un parcours de suivi sophrologie/diététique : Adopter de bonnes habitudes alimentaires tout en s’écoutant (corps et esprit) afin de développer/retrouver...
Son histoire ? La LPG endermologie tire son nom de son créateur Louis-Paul Guitay qui déposa son premier brevet en 1985. À l’époque, Louis-Paul Guitay souffre des séquelles d’un accident de voiture survenu en 1985. Lors de ses séances de rééducation, il sera soulagé par le “palper-rouler”. il eut l’idée révolutionnaire d’automatiser cette technique de...
La sophrologie peut apporter beaucoup dans la reconstruction de la personne qui est traumatisée. La personne peut fuir son traumatisme et le vide, par les addictions, un sur-investissement dans son travail, un comportement agité… ou même de la maltraitance sur son corps qui souffre. La sophrologie par des exercices de relaxation et de visualisation, permet...
La sophrologie est un moyen efficace de lutter contre une phobie ou un stress. Grâce à un travail de respiration, on peut ainsi apprendre à extérioriser nos peurs et ainsi nous calmer. Ces techniques sont basées sur la visualisation d’images positives et apaisantes. L’objectif est de rechercher le lâcher prise et évacuer nos pensées négatives...
Stress, angoisse, perte de l’odorat et du goût, gêne respiratoire, état grippal (courbatures, grande fatigue…) … furent le lot de nombreux malades atteints du virus. En quoi les séances de sophrologie peut aider? – à retrouver une confiance en soi, une estime de soi – prendre conscience des priorités de la vie après avoir eu...
