Stress, angoisse, perte de l’odorat et du goût, gêne respiratoire, état grippal (courbatures, grande fatigue…) … furent le lot de nombreux malades atteints du virus.
En quoi les séances de sophrologie peut aider?
– à retrouver une confiance en soi, une estime de soi
– prendre conscience des priorités de la vie après avoir eu peur de mourir
– se ré-approprier son corps
– accepter progressivement ce qui s’est passé
– s’évader
– retrouver son bien-être
– récupérer de tous les efforts fournis pour aller mieux
– redescendre la pression cérébrale (rumination, pensées négatives…)
– regagner de l’énergie.
– apprendre à méditer seul
On va utiliser la sophrologie grâce aux exercices de respiration et de détente et la relaxation guidée (visualisation).
