Pourquoi et pour qui ?

La sophrologie est une méthode douce qui s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Je m’adapte aux besoins et contraintes de chacun.

La sophrologie s’appuie sur la relaxation dynamique (détente musculaire), la respiration (préparation à la relaxation) et la visualisation (projection positive dans l’avenir) afin de rétablir l’équilibre corporel, mental et émotif.

Au final, le but est de se remettre à l’écoute de son corps (une meilleure connaissance de soi), afin d’affronter plus sereinement les événements du quotidien. Grâce à une pratique régulière, vous allez reprendre les rênes de votre vie.

On vient consulter pour différentes raisons telles que :

Gestion du stress et des émotions

Anxiété, déprime passagère, trouble du sommeil… qui se traduisent par des réactions exagérées ou des ruminations

Gestion des phobies et des peurs

Crise d’angoisse, crise de panique…

Burn out

Épuisement professionnel et personnel... qui se traduit par une concentration compliquée, une dépréciation de soi…

Préparation aux opérations chirurgicales

Apaiser les tensions liées à la crainte de l’intervention et se projeter sereinement pour le futur.

Mauvaise image de soi

Manque de confiance et d’estime de soi, trouble du comportement alimentaire…

Préparation à la détente avant un examen

Examens médicaux, concours , rendez-vous, blocage sur la prise de parole en public…

Apprendre à combattre certaines addictions

Combattre les addictions à la caféine, aux cigarettes, à l'alcool…

Apprendre à gérer ses douleurs physiques

Pour pouvoir reprendre une activité sportive.
En quelques mots...

Après avoir commencé une carrière dans la beauté, je me suis peu à peu intéressée à la sophrologie. Diplômée je continue très régulièrement à me perfectionner afin de vous accompagner au mieux.

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Copyright 2023 par BEMES (Bien-être Minceur & Sophrologie). Tous droits réservés.

Webdesign : Aryup.com

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