La sophrologie peut apporter beaucoup dans la reconstruction de la personne qui est traumatisée. La personne peut fuir son traumatisme et le vide, par les addictions, un sur-investissement dans son travail, un comportement agité… ou même de la maltraitance sur son corps qui souffre. La sophrologie par des exercices de relaxation et de visualisation, permet...
La sophrologie est un moyen efficace de lutter contre une phobie ou un stress. Grâce à un travail de respiration, on peut ainsi apprendre à extérioriser nos peurs et ainsi nous calmer. Ces techniques sont basées sur la visualisation d’images positives et apaisantes. L’objectif est de rechercher le lâcher prise et évacuer nos pensées négatives...
Stress, angoisse, perte de l’odorat et du goût, gêne respiratoire, état grippal (courbatures, grande fatigue…) … furent le lot de nombreux malades atteints du virus. En quoi les séances de sophrologie peut aider? – à retrouver une confiance en soi, une estime de soi – prendre conscience des priorités de la vie après avoir eu...
On en entend parler partout. La nouvelle méthodes tendance : Cellu M6 LPG (partie 2) Le Cellu M6 est un appareil doté d’un système de rouleaux et de clapets motorisés qui aide à lutter contre la cellulite, grâce à la technique du palper rouler. Cette machine est munie d’une tête de soin qui combine rouleau...
On en entend parler partout. La nouvelle méthodes tendance : la cryo (partie1) La méthode de la Cryolipolyse, est une technique non invasive de réduction localisée des graisses. Le principe est simple : les cellules graisseuses (“adipocytes”) sont exposées à une température négative, provoquant ainsi une destruction de ces graisses, sans endommager les tissus environnants. ...
Je ne vais pas vous demander de vous lever à 5h du matin ou d’ingérer les 500 pages du dernier ouvrage en développement personnel ou yoga ou autre…Dans ce post, je vais évoquer quelques habitudes à mettre en place au quotidien, le tout en moins de 10 minutes par jour (de préférence après le lever)....
La sophrologie est une technique de bien-être et de développement personnel. Elle a donc sa place partout et notamment dans le monde du travail (accompagnement des salariés dans l’amélioration de leur qualité de vie et le développement de leurs compétences et donc performances), et pas uniquement pendant la pause méridienne ! L’intérêt de pratiquer une...
La période des vacances scolaires se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon. La rentrée de septembre est synonyme de reprise du travail, fatigue, agitation, nouveau rythme de vie. Dans cette ambiance de rentrée scolaire, cette période peut s’avérer stressante avec des troubles du sommeil, des maux de ventre, de l’anxiété et...
Je suis à une étape de ma vie et je me pose plein de questions… Suis-je heureux? Ai-je la vie que je souhaite ? suis-je heureuse ? Comment reprendre sa vie en main ? Ces questions peuvent arriver autour des 40 ans, 50 ans mais aussi vers 30 ans, enfin à tout moment. On fait...
Quand quelque chose nous déplaît (projet qui tombe à l’eau, se faire critiquer, le stress, les soucis du quotidien…), des idées négatives peuvent surgir. On a tendance à enfouir au fond de soi de façon inconsciente ces pensées parasites. Le souci, c’est que l’on retient une négativité et qui se répercute dans nos comportements et...
