Hygiène de vie

Voici quelques conseils afin d’avoir une bonne hygiène de vie :

  • Gardez un rythme journalier. Pour le sommeil, pensez à dormir au moins 8h-8h30.
  • Pratiquez une activité physique aide à maintenir notre santé physique et mentale. Ce n’est pas forcément courir, mais marcher de façon active, faire de l’aerobic… de manière à libérer les tensions.
  • Avoir une alimentation saine. Une alimentation trop riche en sucres ou en graisse aura un impact négatif sur ta santé et cela influera sur ton sommeil.
  • Pensez positif et faites des activités agréables (lire, te reposer, regarder une série…).

Caroline Pasquet - BEMES

En quelques mots...

Après avoir commencé une carrière dans la beauté, je me suis peu à peu intéressée à la sophrologie. Diplômée je continue très régulièrement à me perfectionner afin de vous accompagner au mieux.

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Copyright 2024 par BEMES (Bien-être Minceur & Sophrologie). Tous droits réservés.

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