La Sophrologie et l’ESPT (Etat de Stress Post-Traumatique)  - Bien-être Minceur et Sophrologie à Metz

La sophrologie peut apporter beaucoup dans la reconstruction de la personne qui est traumatisée. 

La personne peut fuir son traumatisme et le vide, par les addictions, un sur-investissement dans son travail, un comportement agité… ou même de la maltraitance sur son corps qui souffre. 

La sophrologie par des exercices de relaxation et de visualisation, permet : 

  • de reconquérir en douceur le corps et  re-coordonner le corps et l’esprit (réconcilier l’ensemble de sa personne). 
  • aide à renouer une relation entre le corps et l’esprit pour aller vers une situation apaisante. 
  • apprendre à lâcher-prise et relâcher les tensions (physiques, psychiques et émotionnelles) 
  • faire en sorte que son corps ne soit plus souffrance mais plaisir”.  Il faut vivre dans la joie et non dans le trauma.
  • va permettre de rééquilibrer les émotions (+ d’émotions agréables que d’émotions négatives) et se réconcilier avec soi-même.  
  • aider la personne à redevenir acteur de son existence, agir consciemment et prendre soin de son “être” de façon globale. 
  • d’axer  sur le bien être existentiel et se reconnecter à ses besoins fondamentaux. 

Il faut être patient car c’est long mais possible. 

Il ne s’agit pas de nier votre histoire (trauma = passé) mais comme c’est terminé, le corps et l’esprit doivent aller de l’avant dans le présent. On va prendre conscience pleinement que ses sensations liées à l’ESPT appartiennent au passé. 

Le rythme tout comme le contenu des séances est entièrement personnalisé. Revivre après un traumatisme se fait à votre propre rythme (digestion- acceptation). 

 Si vous souhaitez en savoir plus, comprendre, être accompagné·e, Contactez-moi.

Caroline Pasquet - BEMES

En quelques mots...

Après avoir commencé une carrière dans la beauté, je me suis peu à peu intéressée à la sophrologie. Diplômée je continue très régulièrement à me perfectionner afin de vous accompagner au mieux.

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Copyright 2024 par BEMES (Bien-être Minceur & Sophrologie). Tous droits réservés.

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