La sophrologie est de plus en plus utilisée en complémentarité de la médecine traditionnelle et la psychologie.
La sophrologie ne soigne pas mais peut accompagner les patients à accepter leur maladie et devenir acteur de sa guérison (trouver ses propres ressources). L’idée est de:
- Faciliter la gestion de la douleur par des techniques respiratoires et de détente musculaire
- Vous accompagner sur le plan psychologique
- Vous aider à mieux vivre et à prendre soin de vous
- S’adapter à une perte de mobilité (amputation, paralysie, etc…) et/ou à un éventuel nouvel aspect physique
En tout état de cause, un questionnaire sera passé lors de la 1 ère séance pour vous comprendre et ainsi axer l’approche à adopter. En général (à adapter éventuellement selon les cas) : une séance se déroulera par un entretien afin de déterminer votre état mental. Ensuite, il y aura quelques exercices de relaxation dynamique (relâchement musculaire) avec quelques consignes pour reiterer chez vous, un travail de visualisation et enfin, un petit débriefing aura lieu en fin de séance.
